Οι περίπατοι στη φύση είναι άσκηση και χαλάρωση

Πίνακας περιεχομένων:

Οι περίπατοι στη φύση είναι άσκηση και χαλάρωση
Οι περίπατοι στη φύση είναι άσκηση και χαλάρωση
Anonim

Με ποια απόσταση πρέπει να ξεκινήσει ένας αρχάριος πεζοπόρος; Γιατί είναι αυτό το πιο εύκολο άθλημα; Ποιος πρέπει να επιλέξει την πεζοπορία; Τείνουμε να ξεχνάμε ότι για να βγούμε έξω από την πόλη και να κινήσουμε τα άκρα μας, δεν χρειαζόμαστε τίποτα άλλο εκτός από άνετα παπούτσια. Ένας περίπατος στη φύση μπορεί να είναι μια προφανής λύση για όλους, αν θέλουν να απομακρυνθούν λίγο από το περιβάλλον τους. Μιλήσαμε με τον Zsolt Turi, ο οποίος είναι υπεύθυνος επικοινωνίας του Τμήματος Πεζοπορίας της ELTE-BEAC και είναι και ο ίδιος ενεργός πεζοπόρος.

Τι είναι ο περίπατος στη φύση;

Είναι ένα πολύ απλό άθλημα: χρειάζεστε έναν πεζοπόρο και μπορούν να συμπεριληφθούν διάφορα τοπία, δάση, βουνά, ακόμη και νερά με μια ευρύτερη έννοια. Δεν θα ήταν καλή ιδέα να το μεταφράσουμε ως ξενάγηση, γιατί είναι ένας λίγο ευρύτερος κύκλος, που περιλαμβάνει το ποδήλατο και πολλά άλλα πράγματα. Ένας περίπατος στη φύση είναι και χαλάρωση, γιατί απαιτεί τελείως διαφορετικό ρυθμό από μια μέση καθημερινή, αλλά είναι και προπόνηση, γιατί έχουμε και εκδρομές που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μας κρατούν σε φόρμα και να αυξάνουν την αντοχή μας.

Πώς είναι δυνατόν και πόσο προπονούνται για αυτό;

Περιήγηση Eötvös, Gerecse
Περιήγηση Eötvös, Gerecse

Η αποφοίτηση είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Αξίζει πάντα να ξεκινάτε με μια σύντομη, εύκολη περιήγηση, μετά μπορείτε να αυξήσετε την απόσταση και τη δυσκολία και με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να φτάσετε σε ακόμα μεγαλύτερες αποστάσεις. Οι πιο αφοσιωμένοι πάνε κάπου το Σάββατο και την Κυριακή. Αυτό είναι το μέγιστο που μπορείτε να πάρετε από αυτό. Οι πεζοπόροι μας συνήθως επιδίδονται σε αυτό το πάθος μία ή δύο φορές το μήνα. Περίπου 15-20 χιλιόμετρα, με τα οποία μπορεί κάποιος να ξεκινήσει, και μέχρι περίπου 50 χιλιόμετρα είναι μια ευχάριστη απόσταση, αλλά σε κάποιους αρέσει να διανύουν ακόμη και πάνω από εκατό χιλιόμετρα.

Σε ποιον θα το συνιστούσατε;

Το καλό με αυτό είναι ότι μπορεί πραγματικά να συνιστάται σε οποιονδήποτε, επειδή - όπως είπαμε - υπάρχει ένα πραγματικά ευρύ φάσμα του επιπέδου στο οποίο μπορείτε να παίξετε. Και το άλλο είναι ότι η είσοδος είναι πολύ χαμηλή: αν έχεις ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια, τότε το πράγμα είναι ήδη λειτουργικό. Μπορείτε να κάνετε πεζοπορία οπουδήποτε, ακόμα και εδώ στα βουνά της Βούδας. Εκτός από τα αθλητικά παπούτσια, μπορείτε να διαλέξετε τα αξεσουάρ όπως σας αρέσει, κάτι που είναι καθοριστικό αργότερα, για παράδειγμα, τι είδους τσάντα κουβαλάει κάποιος μαζί του. Το αν κάποιος κάνει πεζοπορία με μπαστούνι είναι θέμα γούστου, για παράδειγμα, με ενοχλεί όταν μετακινούμαι.

Πώς χωρίζονται οι ηλικιακές ομάδες;

Έχουμε δύο μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες: η μία είναι ο σκληρός πυρήνας των πενήντα εξήντα χρονών και η άλλη είναι η ομάδα των εικοσιτριανταχρονών φοιτητών πανεπιστημίου. Υπάρχει ένα μικρό χάσμα μεταξύ των δύο, παρόλα αυτά, τα πηγαίνουμε πολύ καλά ο ένας στα προγράμματα του άλλου. Οι δύο ηλικιακές ομάδες έχουν πολύ καλή σχέση μεταξύ τους. Παρεμπιπτόντως, το τμήμα αποτελείται από λίγο περισσότερα από εκατό άτομα, σχεδόν εκατό άτομα ήρθαν στην τελευταία κοινή ετήσια περιοδεία μας.

Τι εκδρομές υπάρχουν;

shutterstock 27638710
shutterstock 27638710

Από τη μία πλευρά, υπάρχουν τα απλά ταξίδια, που δεν είναι επίσημα οργανωμένα, μόνο λίγοι άνθρωποι μαζεύονται και βγαίνουν στη φύση. Επιπλέον, υπάρχουν δύο κύριες ομάδες: κινήσεις και περιηγήσεις παραστάσεων. Οι μετακινήσεις συνήθως έχουν σταθερό στόχο, αλλά ο χρόνος τους είναι αυθαίρετος, για παράδειγμα επίσκεψη σε όλες τις κορυφές της Μάτρας, κάτι που πρέπει να επαληθευτεί σε φυλλάδιο πεζοπορίας. Η ξενάγηση της παράστασης πραγματοποιείται συνήθως σε καθορισμένη ώρα και διαδρομή, όπως το Kinizsi Hundred ή η περιοδεία μας στο Yellow. Σε άλλους αρέσει περισσότερο αυτό, σε άλλους αρέσει αυτό.

Ποια καλή διαδρομή πεζοπορίας μπορείτε να προτείνετε στη Βουδαπέστη;

Για όσους βγαίνουν στο δάσος για πρώτη φορά, μπορώ να προτείνω κλασικές διαδρομές στα βουνά της Βούδας, όπως τη διαδρομή από τη Normafa προς την επιφυλακή Erzsébet, το Szépjuhászné και το Hűvösvölgy. Ομοίως, μπορώ να προτείνω την περιοδεία μας στο Yellow την πρώτη Μαΐου. Για αρχάριους, απόσταση 18 από το Hűvösvölgy έως το Budaörs. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ξεκινήσετε από οπουδήποτε, μπορείτε να βρείτε πολλές όμορφες διαδρομές σε κάθε τοπίο. Για όποιον βγαίνει στο δάσος κοντά στον τόπο κατοικίας του, αυτό λειτουργεί.

Γιατί ξεκίνησες την πεζοπορία;

Κάνω πεζοπορία από μικρός. Και οι γονείς μου έπαιζαν τακτικά αυτό το άθλημα από πολύ μικρός, με έπαιρναν μαζί τους και έτσι σχεδόν μεγάλωσα σε αυτό. Στη συνέχεια, αργότερα μου έδωσε άλλη μια ώθηση όταν μπήκα στο Τμήμα Πεζοπορίας ELTE-BEAC. Εδώ, ενθαρρύνουμε συνεχώς ο ένας τον άλλον με διαφορετικές πεζοπορίες, κινήσεις και προκλήσεις, και έχετε την τάση να κολλάτε σε αυτό. Μπορώ μόνο να συστήσω σε όλους να ενωθούν μαζί μας. Επιπλέον, δοκιμάζω και ένα άθλημα σε περιστασιακή βάση, για παράδειγμα ποδηλασία και τρέξιμο, αλλά έχω παίξει και φλόρμπολ.

Συνιστάται: